2026-01

野球はシーズンの長いスポーツ。パフォーマンスのムラを抑え、ケガを防ぐには「客観的な疲労管理」が不可欠です。本記事では、投手・野手それぞれの具体的指標から、野球ノートの活用法まで、学生・社会人野球の現場ですぐに使えるマネジメント術をプロトレーナーが解説します。