投球フォーム

野球のフォーム修正には数千回の反復が必要という「残酷な現実」と、それを乗り越えるための科学的な練習法を解説。「教わった通りに動けない」「試合で元に戻る」のはなぜか？最新の運動学習理論と、野村克也氏も提唱した「コツ」の正体に迫ります。

「筋力はあるのに球が遅い」その原因は力積不足かもしれません。球速アップに必要なのは、並進運動でエネルギーを作り、着地直前の「股関節スイッチ」と「ネガティブシンアングル」で爆発的な回転に変えること。バイオメカニクスの視点から、150km/hを超えるための下半身の使い方を徹底解説します。

競技動作そのものに「重り」などの負荷をかけるのはアリかナシか？結論は「トレーニングとしてはナシ、練習としてはアリ」。その決定的な違いと、導入するための3つの条件をプロトレーナーが解説します。

145キロを計測した投手本人が、理想の投球フォームを「物理学」の視点から徹底解説。並進運動、回転運動、そしてバネ（SSC）の使い方まで、球速アップに直結するメカニズムを4つのフェーズに分けて網羅しました。感覚論を脱却し、理にかなった動きで最速を目指したい方必見の完全保存版です。