投球フォーム#43【150km/hの物理】投球フォームを10フェーズで徹底解説｜球速アップの教科書
「なぜ、球速が上がらないのか？」その答えは技術の「形」ではなく、身体の「物理的な連鎖」にあります。150km/hの壁を突破するために必要な10の局面と、それを支える身体のハードウェアについて、一人のトレーナー・投手としての視点から深掘りします。
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トレーニング#42「練習だけで十分」の落とし穴——才能を使い切るための「投資」としてのトレーニング論
「筋トレは競技の役に立つのか？」という終わらない問答に終止符を。練習を「調理」、トレーニングを「素材作り」と定義し、なぜ一流選手ほど身体への投資を惜しまないのかを紐解きます。ウエイトの数値をパフォーマンスに変えるための「4つの身体機能」についても深掘り考察しました。
トレーニング#40【球速アップ】そのウエイト、「呼吸」で損してない？効果を最大化するIAP（腹圧）の実践バイブル
野球選手必見】ウエイト中の「呼吸」間違っていませんか？球速アップに直結するIAP（腹圧）の重要性と、ドローインvsブレーシングの正解、アブローラーを使った習得法を現役トレーナーが徹底解説。【完全保存版】