トレーニング #36「走り込みは本当にムダ？」ダルビッシュ選手の言葉だけが全てではない。トレーナーが語る持久力の真実
「野球は瞬発力だから走り込みは不要」という意見が主流ですが、トレーナーとしての立場からあえて一石を投じます。持久力は単なる体力ではなく、疲労回復能力であり、正しいフォームを維持し続けるための「準備」です。生体エネルギー論と運動連鎖の観点から、投手こそ走るべき科学的な根拠と、効率的なポール間走の活用法を解説します。
運動生理学
トレーニング 
野球選手なら知っておきたい身体のこと #35イチローは間違っていた？「筋トレで関節は強くならない」説を科学的に反論します。
イチロー選手が語った「関節は鍛えられない」という言葉。多くの人が信じるこの説を、トレーナーが科学的に検証します。腱や靭帯は本当に強くなるのか？そして、筋トレで関節を壊さないための「成長のタイムラグ」と正しいトレーニング法を解説。
トレーニング #34【⚠️野球人の罠】軽いウエイトで速く動かすと「瞬発力が上がる」は嘘⁉︎トレーナーが解説する科学的根拠と正しい強化法
多くの野球選手が陥る「瞬発力トレーニングの勘違い」。軽い重量を速く挙げても、なぜ逆効果なのか？減速局面の科学を理解し、最大筋力と腱スティフネスを高める正しいアプローチをMOTOが解説します。
トレーニング #29 野球に大事な瞬発力≒RFDについて解説
投手が球速を伸ばすには最大筋力だけでなくRFD（瞬発力＝力発揮速度）が重要です。最新研究をもとに、高重量トレーニングやクイックリフトでRFDを高める方法を解説します。