特異性の原理

野球のパフォーマンス向上を目指す選手へ。パーソナルトレーナーのMOTOが、ボディビル的な筋トレが野球に合わない理由を特異性の原理や練習量から具体的に解説。目標達成に最適なトレーニング選びの参考に。