走り込み

「野球は瞬発力だから走り込みは不要」という意見が主流ですが、トレーナーとしての立場からあえて一石を投じます。持久力は単なる体力ではなく、疲労回復能力であり、正しいフォームを維持し続けるための「準備」です。生体エネルギー論と運動連鎖の観点から、投手こそ走るべき科学的な根拠と、効率的なポール間走の活用法を解説します。

昔はよく野球界で推奨された走り込み、逆に現在は悪扱いされすぎていると感じます。今回は野球選手と持久力の関係性について、わかりやすく解説していくますので是非一読ください。