身体の知識 #27投球フォームの肝を解説(下半身編)
はじめまして、パーソナルトレーナーのMOTO(モト)です。 今回は「速い球を投げるためのフォームのポイント」について私なりの見解を話してみようと思います。 私は学生時代はよくいるレベルの控え選手で球速も130km/h前後でしたが、諦め悪く社...
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身体の知識 
ジム経営 #25パーソナルトレーナーとして独立をするには？経験を踏まえて
パーソナルトレーナーになるには？・資格は必要か・トレーナーに必要な6つの力…etc、実体験に基づくリアルすぎる考えのお話し
フィットネスの知識 #24使える筋肉と使えない筋肉|ただ王道あるのみ
スポーツで使える身体を、機能的な身体を、人間本来の機能を…
キャッチーなフレーズで語られることも多いですが、今回はスポーツとトレーニングの関係について考察します。
フィットネスの知識 #23【初心者向け】本気で強くなりたい人以外読むの禁止｜トレーナーが徹底解説
トレーニング初心者の方に最初に覚えてほしいことを解説しています。
近道より地道、習慣に取り入れることが１番の近道だと考えています。
トレーニングの原則を１から学びたい人は是非エッセンスを吸収していってください。
フィットネスの知識 #22_これ分かってないと無理！ダイエットしたい人へ初歩的な栄養学の基本を解説
こんにちは！MOTOです！普段は渋谷区恵比寿でパーソナルジムSTRENGTH&STRETCHの代表として働いています。直接指導を受けたい方はInstagramのDMから予約可能です。 夏が近づいてきました。 夏は肌の露出が増える時期なので、...
フィットネスの知識 #21_野球に走り込みは本当に不要？
昔はよく野球界で推奨された走り込み、逆に現在は悪扱いされすぎていると感じます。
今回は野球選手と持久力の関係性について、わかりやすく解説していくますので是非一読ください。
フィットネスの知識 #20_野球選手の疲労管理について
野球選手の疲労を管理するためにはイメージではなく具体的な方法が必要です。今回は研究も引用しながら特別な道具なしで出来る疲労管理の方法について解説します。
野球 #19_ 野球選手の肘関節 野球選手なら知っておきたい身体の知識 第２弾
前回に引き続き野球選手なら知っておきたい身体のことを解説しています。
実践編のトレーニングYoutubeで解説しましたので良かったらセットで見てください！
今回のテーマは野球選手の怪我の多い部分でもある肘についてです。
野球 #18_「胸郭、肩甲骨周りについて」野球選手なら知っておきたい身体の知識 第1弾
肩関節への理解を深めることは怪我予防だけでなく、パフォーマンス向上にも繋がる部分です。
肩関節はとても複雑な関節ですが、野球選手はなんとなく怪我予防としてチューブトレをやっている人が多い印象。
今回から3回に分けて「野球選手なら知っておきたい身体の知識」シリーズ書いていくので良かったら参考にしてください。
独り言 ＃17_2023年の個人的な活動について
2023年が始まりました。
私も皆さんも是非飛躍の1年にしたいですね。
今回は野球選手、ジム経営者、野球Youtuber、プチインフルエンサーの4つの立場の活動について今年の活動についてをまとめました。