2023-08

スポーツで使える身体を、機能的な身体を、人間本来の機能を… キャッチーなフレーズで語られることも多いですが、今回はスポーツとトレーニングの関係について考察します。

トレーニング初心者の方に最初に覚えてほしいことを解説しています。 近道より地道、習慣に取り入れることが１番の近道だと考えています。 トレーニングの原則を１から学びたい人は是非エッセンスを吸収していってください。