身体の知識#27投球フォームの肝を解説(下半身編)
はじめまして、パーソナルトレーナーのMOTO(モト)です。今回は「速い球を投げるためのフォームのポイント」について私なりの見解を話してみようと思います。私は学生時代はよくいるレベルの控え選手で球速も130km/h前後でしたが、諦め悪く社会人...
身体の知識
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フィットネスの知識#24使える筋肉と使えない筋肉|ただ王道あるのみ
スポーツで使える身体を、機能的な身体を、人間本来の機能を…キャッチーなフレーズで語られることも多いですが、今回はスポーツとトレーニングの関係について考察します。
フィットネスの知識#21_野球に走り込みは本当に不要？
昔はよく野球界で推奨された走り込み、逆に現在は悪扱いされすぎていると感じます。今回は野球選手と持久力の関係性について、わかりやすく解説していくますので是非一読ください。
フィットネスの知識#20_野球選手の疲労管理について
野球選手の疲労を管理するためにはイメージではなく具体的な方法が必要です。今回は研究も引用しながら特別な道具なしで出来る疲労管理の方法について解説します。