野球選手なら知っておきたい身体のこと

前回に引き続き野球選手なら知っておきたい身体のことを解説しています。実践編のトレーニングYoutubeで解説しましたので良かったらセットで見てください！今回のテーマは野球選手の怪我の多い部分でもある肘についてです。

肩関節への理解を深めることは怪我予防だけでなく、パフォーマンス向上にも繋がる部分です。肩関節はとても複雑な関節ですが、野球選手はなんとなく怪我予防としてチューブトレをやっている人が多い印象。今回から3回に分けて「野球選手なら知っておきたい身体の知識」シリーズ書いていくので良かったら参考にしてください。