ウェイトトレーニング

フィットネスの知識

#24使える筋肉と使えない筋肉|ただ王道あるのみ

スポーツで使える身体を、機能的な身体を、人間本来の機能を… キャッチーなフレーズで語られることも多いですが、今回はスポーツとトレーニングの関係について考察します。