筋トレ　初心者

トレーニング初心者の方に最初に覚えてほしいことを解説しています。 近道より地道、習慣に取り入れることが１番の近道だと考えています。 トレーニングの原則を１から学びたい人は是非エッセンスを吸収していってください。