身体の知識 #27投球フォームの肝を解説(下半身編)
はじめまして、パーソナルトレーナーのMOTO(モト)です。 今回は「速い球を投げるためのフォームのポイント」について私なりの見解を話してみようと思います。 私は学生時代はよくいるレベルの控え選手で球速も130km/h前後でしたが、諦め悪く社...
野球選手なら知っておきたい身体のこと
身体の知識 
フィットネスの知識 #24使える筋肉と使えない筋肉|ただ王道あるのみ
スポーツで使える身体を、機能的な身体を、人間本来の機能を…
キャッチーなフレーズで語られることも多いですが、今回はスポーツとトレーニングの関係について考察します。
野球 #19_ 野球選手の肘関節 野球選手なら知っておきたい身体の知識 第２弾
前回に引き続き野球選手なら知っておきたい身体のことを解説しています。
実践編のトレーニングYoutubeで解説しましたので良かったらセットで見てください！
今回のテーマは野球選手の怪我の多い部分でもある肘についてです。
野球 #18_「胸郭、肩甲骨周りについて」野球選手なら知っておきたい身体の知識 第1弾
肩関節への理解を深めることは怪我予防だけでなく、パフォーマンス向上にも繋がる部分です。
肩関節はとても複雑な関節ですが、野球選手はなんとなく怪我予防としてチューブトレをやっている人が多い印象。
今回から3回に分けて「野球選手なら知っておきたい身体の知識」シリーズ書いていくので良かったら参考にしてください。