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継続できないのは意志が弱いからではありません。トレーナーが16年間日記を続けられた秘密は、科学的な「自己効力感」のコントロール。今日からできる具体的な方法と、失敗しないためのマインドセットを解説します。

パーソナルトレーナーになるには？・資格は必要か・トレーナーに必要な6つの力…etc、実体験に基づくリアルすぎる考えのお話し

今の自分の生活に対して充実感はありますか？フィットネス界に憧れ、平凡なサラリーマンだった20代の若者が2年半でジムを建てて独立するまでにどう動いたかをシェアします。