投手

野球のパフォーマンス向上を目指す選手へ。パーソナルトレーナーのMOTOが、ボディビル的な筋トレが野球に合わない理由を特異性の原理や練習量から具体的に解説。目標達成に最適なトレーニング選びの参考に。

前回に引き続き野球選手なら知っておきたい身体のことを解説しています。 実践編のトレーニングYoutubeで解説しましたので良かったらセットで見てください！ 今回のテーマは野球選手の怪我の多い部分でもある肘についてです。

プロ野球選手のような豪速球を投げたい、球速を上げたいというのは多くの投手が望むことでしょう。 今回は私が140キロを越えるきっかけとなったフォームのことトレーニングのことについてまとめました。 全ての投手に読んでほしいと内容となっています。