トレーニング #34【⚠️野球人の罠】軽いウエイトで速く動かすと「瞬発力が上がる」は嘘⁉︎トレーナーが解説する科学的根拠と正しい強化法
多くの野球選手が陥る「瞬発力トレーニングの勘違い」。軽い重量を速く挙げても、なぜ逆効果なのか？減速局面の科学を理解し、最大筋力と腱スティフネスを高める正しいアプローチをMOTOが解説します。
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投球フォーム #30理想の投球フォームとは？145キロ投手がわかりやすく徹底解説
145キロ現役投手が解説する理想の投球フォーム。
身体の知識 #27投球フォームの肝を解説(下半身編)
はじめまして、パーソナルトレーナーのMOTO(モト)です。今回は「速い球を投げるためのフォームのポイント」について私なりの見解を話してみようと思います。私は学生時代はよくいるレベルの控え選手で球速も130km/h前後でしたが、諦め悪く社会人...
野球 #13投球における下半身の役割
投球フォームの下半身の役割について難しすぎず簡単すぎない言葉で解説してみました。フォームのことだけでなく、トレーニングのことについても根拠付きで解説しているのでよかったら参考にしていただければ嬉しいです。