フィットネスの知識 #24使える筋肉と使えない筋肉|ただ王道あるのみ
スポーツで使える身体を、機能的な身体を、人間本来の機能を…
キャッチーなフレーズで語られることも多いですが、今回はスポーツとトレーニングの関係について考察します。
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フィットネスの知識 #23【初心者向け】本気で強くなりたい人以外読むの禁止｜トレーナーが徹底解説
トレーニング初心者の方に最初に覚えてほしいことを解説しています。
近道より地道、習慣に取り入れることが１番の近道だと考えています。
トレーニングの原則を１から学びたい人は是非エッセンスを吸収していってください。
フィットネスの知識 #22_これ分かってないと無理！ダイエットしたい人へ初歩的な栄養学の基本を解説
こんにちは！MOTOです！普段は渋谷区恵比寿でパーソナルジムSTRENGTH&STRETCHの代表として働いています。直接指導を受けたい方はInstagramのDMから予約可能です。 夏が近づいてきました。 夏は肌の露出が増える時期なので、...