MOTO

「筋トレをしているのにパフォーマンスに繋がらない…」そんな悩みを持つ野球選手へ。元ゴールドジムトレーナーのMOTOが、ボディメイク的筋トレと競技力向上の違いを徹底解説。なぜメニューを丸パクリしてはいけないのか？目的から逆算するトレーニングの重要性を伝えます。

145キロを計測した投手本人が、理想の投球フォームを「物理学」の視点から徹底解説。並進運動、回転運動、そしてバネ（SSC）の使い方まで、球速アップに直結するメカニズムを4つのフェーズに分けて網羅しました。感覚論を脱却し、理にかなった動きで最速を目指したい方必見の完全保存版です。

投手が球速を伸ばすには最大筋力だけでなくRFD（瞬発力＝力発揮速度）が重要です。最新研究をもとに、高重量トレーニングやクイックリフトでRFDを高める方法を解説します。

はじめまして、パーソナルトレーナーのMOTO(モト)です。今回は「速い球を投げるためのフォームのポイント」について私なりの見解を話してみようと思います。私は学生時代はよくいるレベルの控え選手で球速も130km/h前後でしたが、諦め悪く社会人...

パーソナルトレーナーになるには？・資格は必要か・トレーナーに必要な6つの力…etc、実体験に基づくリアルすぎる考えのお話し

スポーツで使える身体を、機能的な身体を、人間本来の機能を…キャッチーなフレーズで語られることも多いですが、今回はスポーツとトレーニングの関係について考察します。

トレーニング初心者の方に最初に覚えてほしいことを解説しています。近道より地道、習慣に取り入れることが１番の近道だと考えています。トレーニングの原則を１から学びたい人は是非エッセンスを吸収していってください。

こんにちは！MOTOです！普段は渋谷区恵比寿でパーソナルジムSTRENGTH&STRETCHの代表として働いています。直接指導を受けたい方はInstagramのDMから予約可能です。夏が近づいてきました。夏は肌の露出が増える時期なので、それ...

昔はよく野球界で推奨された走り込み、逆に現在は悪扱いされすぎていると感じます。今回は野球選手と持久力の関係性について、わかりやすく解説していくますので是非一読ください。