野球 #18_「胸郭、肩甲骨周りについて」野球選手なら知っておきたい身体の知識 第1弾
肩関節への理解を深めることは怪我予防だけでなく、パフォーマンス向上にも繋がる部分です。
肩関節はとても複雑な関節ですが、野球選手はなんとなく怪我予防としてチューブトレをやっている人が多い印象。
今回から3回に分けて「野球選手なら知っておきたい身体の知識」シリーズ書いていくので良かったら参考にしてください。
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独り言 ＃17_2023年の個人的な活動について
2023年が始まりました。
私も皆さんも是非飛躍の1年にしたいですね。
今回は野球選手、ジム経営者、野球Youtuber、プチインフルエンサーの4つの立場の活動について今年の活動についてをまとめました。
フィットネスの知識 #16最近聞く「競技前のストレッチ＝悪」は拡大解釈、ストレッチの効果を軽く整理しよう
ストレッチは試合前に行うのは良くない…そんな発信を目にする機会が増えたように思います。
間違いとは言えませんが、ちょっと行き過ぎた表現が多いのが気になります。
今回はストレッチの効果についてと、実際にストレッチのマイナス面とは何なのかについて基本から含めて整理していきましょう。
マインド ＃15_SNSから感じる違和感を文章にしてみた
今回は私がSNSに対する嫌悪感が何からくるのかを整理してみました。
SNSは素晴らしいツールですが使い方を誤れば、人を傷つける、人生を無駄にするツールにもなり得ます。
マインド #14価値観優先の人生に軌道修正した話
今の自分の生活に対して充実感はありますか？
フィットネス界に憧れ、平凡なサラリーマンだった20代の若者が2年半でジムを建てて独立するまでにどう動いたかをシェアします。
野球 #13投球における下半身の役割
投球フォームの下半身の役割について難しすぎず簡単すぎない言葉で解説してみました。
フォームのことだけでなく、トレーニングのことについても根拠付きで解説しているので
よかったら参考にしていただければ嬉しいです。
独り言 #12今まで買って地味によかったもの10選
こんにちは！MOTOです！ 普段は渋谷区恵比寿でパーソナルジムSTRENGTH&STRETCHの代表として働いています。 パーソナルジムSTRENGTH&STRETCHについて詳細 今回は私が今まで買ってよかったなと超個人的に思っているモノ...
独り言 #11将来ジムを独立して持ちたい人へ
あなたは将来ビジネスとして自分のジムを持ちたいと思ったことはありますか？
私は周りの支えもあり結果的に20代でジムを持って独立することが出来ました。
そのために持っていた考え方などを今回はシェアしていきます。
野球 #10_球速を130キロ台後半から140キロ中盤に伸ばした方法
プロ野球選手のような豪速球を投げたい、球速を上げたいというのは多くの投手が望むことでしょう。
今回は私が140キロを越えるきっかけとなったフォームのことトレーニングのことについてまとめました。
全ての投手に読んでほしいと内容となっています。
歴史 #9ロシアは何故ウクライナ侵攻に至ったのか？
毎日ニュースを見るたびに悲しくなります。
今回は現在起きているウクライナ侵攻について解説しました。
一刻も早く平和的な解決を望みます…